definisi=kita x yahlah diet bgi org islam,bgi org islam puasa lagi bagus,smbil kita puasa dapat pahala sekali.
cara pemakanan
pagi=nasi lemak,teh panas,sedikit kuih muih(jangan minum air yang beraias kerana boleh menjadikan lemak mengeras,bertoksin dan jadi lemak tepu di dalam badan)
tngh hari=sesenduk nasi,kalau ayam ambil 1/2 dari saiz ayam yg biasa dilihat di kedai ttapi kalau dah potong kecil kecil ambil 1(heehehe),air yg berais bleh minum tpi selepas beberapa minit makan
petang=sebenarnya x payah ade minum petang pon tpi kalau nak minum ptg juga minuman kafein seperti kopi,nescafe atau air yang berais seperti arahan yg tdi,kuih muih sedikit klau boleh,jika mkn tngh hari pada pukul 1 ptg selang 3 jam barulah minum ptg n klau boleh lagi,slepas stengah jam mkn petang buatlah sedikit senaman
mlm=mknn brt tpi tdk terlalu banyak
snacktime=ambil sedikit shaja mknn slepas 2 jam snack time bru lah tidur(klau x toksin x kluar dan x hadam)
semoga dgn bimbingan ini bleh jadikan badan anda sperti yg anda mahukan
kalau x kurus x pe berisi sikit lagi bagus dri krus sngt ^_^
No comments:
Post a Comment